手指粗的原因有多种，包括遗传、水肿、关节炎等，针对不同原因，解决方法也有所不同。
首先，如果是遗传因素导致的手指粗，这通常是由骨骼结构决定的，很难通过后天努力显著改变。然而，通过一些手部锻炼和拉伸，可以增强手指的灵活性和柔软度，从而在视觉上改善手指的粗壮感。
其次，若手指粗是由于水肿造成的，可以尝试通过调整饮食习惯和生活方式来缓解。减少盐分摄入，保持充足的水分，以及进行适量的运动，都有助于减轻水肿。在医学上，某些利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米等，也可以帮助排出体内多余水分，但使用前务必咨询医生。
再者，关节炎也可能导致手指肿胀变粗。对于这种情况，除了可以使用非处方药如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症外，还应该注意保暖，避免过度劳累。
此外，还有一些其他方法可以帮助改善手指粗的情况，比如定期进行手部按摩，使用护手霜保持手部皮肤滋润，避免手部过度使用等。